金柑のおしゃれ大好き日記

特定保健用食品の許可を得る為には

特定保健用食品の許可を得る為には、いくつかの必須事項を満たす必要があります。 まず、『食生活の改善、健康の維持促進が期待できる食品である事』です。 つまり、その食品を摂取する事で、食生活が健全なものとなり、健康が保たれるという食品という事ですね。

次に、『食品または関与成分が科学的根拠に基づき医学的、栄養学的な観点で明らかになっている事』です。 要するに、期待される効果に科学的な証明がなされている事、という事ですね。 また、『食品・関与成分に関して、適正量が医学的に設定されており、尚且つ規定の試験方法が明らかになって いる事』という条件も必要です。

試験方法に関しては、合理的な理由がある場合はその限りではないと明言されています。 更に、『同種食品が含有する一般的成分の効果を著しく損なうものではない事』という項目もあります。 つまり、他の健康食品等の邪魔をしてはならないという事ですね。

そして、かなり重要な項目として、『日常的に食する食品である事』という点が挙げられます。 これはつまり、あまり日常的な食卓に並ばない食品は却下、という事を意味します。 特定保健用食品にお茶やご飯、あるいは庶民的な食品が多いのは、そういうことなのですね。

特定保健用食品は、継続的な摂取を前提としています。 その為、あまり高価なものや、珍しいものを認めてしまうと継続が困難という事で、このような条項を設けてい るのでしょう。 継続する事が重要という事は、同時に継続させる事が重要という事でもあるのです。











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エアコン無しでこの夏は越せそうにないので、今度の土日に電気屋さんに行きます・・・ エコポイントの付くうちに(^_^;)

花粉症に効く?民間療法

今回は花粉症のための民間療法のご紹介です。 食物や飲料を用いる療法と併用していただければ、さらに効果的だと思います。 いろいろ試してみて、ご自身の症状に合った療法を見つけ出してください。 それではさっそく、まいりましょう。

（1）足湯 意外かもしれませんが、花粉症には足湯がけっこう効果的なのです。 就寝前にひざ下くらいまでをお湯につけてしばらくの間、温まります。

（2）鼻の洗浄 ぬるま湯で鼻の洗浄をします。 人肌程度のぬるま湯を鼻からゆっくりと吸い上げて、その後、鼻をかむように出します。 最初は痛みを感じるかもしれませんが、数日すると慣れて痛みがなくなりますから、とてもやりやすくなります 。 そうなりますと、やらないほうが気持ち悪くなってくると思います。 ただ、鼻が詰まっているときには、多少、苦しくやりにくいでしょう。 注意としましては、急性鼻炎や急性蓄膿症の人はやらないでください。

（3）ジョギング 朝晩、できるだけ空腹のときにジョギングをします。 無理せず、1km程度が良いでしょう。 ジョギングが花粉症に効果的というのもやや意外でしょうが、有酸素運動ですので健康全般にも良いですし、是 非、続けてみてください。

（4）食事療法 花粉症のかたに限らず、どなたにとっても良い食事だと思うのですが、野菜をできるだけ多く摂り、お米は白米 よりは玄米や胚芽米、肉類は脂肪をなるべく避けて、魚類もできるだけ白身にします。 刺激の強いものや、甘いものもできるだけ摂らないようにします。 食事療法は即効性はありませんが、確実に身体の内部から改善されますので長く継続してください。








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一雨降ってちょっとは涼しくなるかと思ったら妙に蒸し暑いです・・・(-_-;)

販売手口について

全国から寄せられた消費者トラブルの相談は、国民生活センターでまとめて統計が出されています。 その統計から、相談件数の多いトラブルがどんな手口で行なわれているのかが見えてきます。

消費者センターや国民生活センターがこれまでに受けてきた相談の中で上位のものは前に紹介しました。 ここでは、相談件数としては上位ではないものの私たちの身近にいつ迫り来るかわからない様々な販売手口について紹介したいと思います。

●次々販売 顧客の情報がいろいろな販売業者の間を流れてしまい、複数の事業者から勧誘を受け契約をさせられる販売方法 です。 一度被害に遭った消費者が次から次へと同じようなトラブルに巻き込まれるというパターンです。

●電子商取引 インターネット上で行なわれるショッピングなどの取引形態です。 相談として多いのは、使った覚えのない情報サービスに対する料金請求などの問題です。

●点検商法 点検に来たと言いながら、家が危険な状態であるとか早く修理が必要などと半ば脅しとも言える言葉を並べて、 新しい商品を売りつける手口です。

●SF商法 日用品を無料で配るなどして人を集め、その閉ざされた会場の中で雰囲気を盛り上げた後、高額な商品を売りつ ける販売方法です。 場の雰囲気で契約してしまったものの、冷静に考えれば不必要な買い物であったということがほとんどです。

●かたり商法 役場や大企業の関係者を装って話をし、商品を販売する方法です。 身分詐称です。

●当選商法 あなたが選ばれました、当選おめでとう、などとその人だけが特別であるような言葉で消費者に近づき、商品を 販売します。 被害件数としてはそれほど多くはないですが、消費者に信じ込ませるような巧みな言葉遣いで近づいてくるものもあるので要注意です。







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エアコンが壊れました(/_;)　このひと夏我慢出来るかな？　無理かなぁ～(-_-;)

いびき防止と対策

いびきを防止・対策する方法として以下の方法がありますのでご紹介します。

【生活習慣を改善してみる】 「いびき」をいつもかいている場合、または原因が分からずにいびきをかいている場合は「生活習慣の見直し」からやってみて、いびきが改善・解消されるかどうか見てみることが大切です。 生活習慣の見直しと言っても色々ありますが、とりあえず以下の事を見てみてください。

・肥満気味の人は、ダイエットをしてみる。
・アルコールの過剰摂取を控える。
・睡眠薬や精神安定剤などの薬の服用を控える。
・生活を規則的にする。
・禁煙してみる。
上記のうちでも、「喫煙」というのは上気道の炎症を引き起こす事があり、結果上気道が狭くなりいびきをかきやすくなってしまう可能性があります。

【枕を変えてみる】 上気道などの喉が狭くなる症状は、枕を使用している人が多いです。これはいびきの原因ともなります。枕などの寝具が原因でいびきをかいている場合は寝具を変えてみることが必要になります。 以下に、寝具によっていびきをかきやすい原因を挙げてみます。

・枕を使っていない場合
・固い枕を使っている場合
・高い枕を使っている場合
・敷き布団などのマット類が柔らかすぎる場合

以上です。寝心地が悪いと健康を害する可能性がありますので注意が必要になりますので、「寝返りが楽に出来る寝具」「横向きで寝るのが楽な寝具」などに変えられるのなら変えたほうがいいかと思います。 もちろん、寝具を変えたからと言っていびきが解消されるという保障はありませんが、解消される場合もありますので、見直してみてもよいかもしれませんね。




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昨日の夕方はすごい雷でした＼(◎o◎)／！　一雨ざぁ～っときて過ごしやすくなりました。今日は？

体に受けた光や音が影響

頭痛が起こるということは、時に体調不良から来る場合もあります。 寝不足だったり、風邪を引いていたり、これらが原因で頭痛になることもあげられます。 また、肩凝りがひどくなり、肩の筋肉ががちがちになってしまい、頭痛がしてくるケースもありますよね。 これらの原因は結構知られていることですが、ほかにも頭痛には原因があります。

体に受けた光や音が影響していることをご存知でしょうか。 例えば、光がまぶしすぎたりすると、目がちかちかしてきてきますよね。 激しい光を受けた時に頭痛が起こります。 あまりの大きな音や、不快な騒音で頭が痛くなることもあります。 普段から頭痛からしやすい方は特に気をつけて、目、耳を守ってあげることを意識したほうが良いでしょう。

その対処方法ですが、どのように守れば良いのでしょうか。 例えば、太陽の光が強い時には、外で活動する際、UVカットのサングラスで目を守ったほうが良いでしょう。 色の濃いサングラスでなくてもUVカットが入った薄い色のメガネも販売されているようですから、1つ持ってい てはいかがでしょうか。 つばの大きい帽子で顔が日差しにさらされないように保護するともっと良いでしょう。

実は私の場合、夏、外にいた日の夜は決まって頭痛が起きていました。 この予防には、どうしようかと困っていました。 人はそういう状態をよく「日が入った」と言いますが、これは目に光が入りすぎたことから起きたのですね。 肌が焼けることばかり気にしていて、あまり目のことは、気にせずサングラスをかけることもありませんでした 。 今後は気をつけて目を守りたいと思います。







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夜も暑いですね(-_-;)　クーラーをかけずに寝たら暑くて何度も目が覚めます・・・　疲れが取れない(>_<)